... la sieste
Dans notre société, le repos de mi-journée est signe de paresse. Mais lorsque l’on ressent
une baisse de vigilance après le repas, ce n’est pas par hasard. Plusieurs études ont démontré que
l’Homme a deux (2) périodes d’endormissement : le soir et en début d’après-midi. Alors pourquoi
vouloir combattre ce temps de sommeil nécessaire ? Encore une fois, la sieste n’est pas nécessaire
à tous, mais lorsque vous en ressenter le besoin, écoutez votre corps.
En bref, la sieste facilite votre digestion. Elle diminue votre besoin de sommeil. Elle
améliore votre mémoire et dissout votre stress. Alors, étant étudiant, profitez-en ! Elle vous
fera gagner du temps !
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