Peso recomendado
| peso em Kg | ||||
| MULHER | HOMEM | |||
| altura | mínimo | máximo | mínimo | máximo |
| 1,50m | 42,1 | 53,6 | 45,2 | 56,3 |
| 1,55m | 44,9 | 57,2 | 48,3 | 60,1 |
| 1,60m | 47,9 | 60,9 | 51,5 | 64,0 |
| 1,65m | 50,9 | 64,8 | 54,7 | 68,1 |
| 1,70m | 54,0 | 68,8 | 58,1 | 72,3 |
| 1,75m | 57,3 | 72,9 | 61,6 | 76,6 |
| 1,80m | 60,6 | 77,1 | 65,1 | 81,0 |
| 1,85m | 64,0 | 81,5 | 68,8 | 85,6 |
| 1,90m | 67,5 | 85,9 | 72,6 | 90,3 |
| 1,95m | 71,1 | 90,5 | 76,4 | 95,1 |
| 2,00m | 74,8 | 95,2 | 80,4 | 100,0 |
A tabela foi calculada com base no Índice de Massa Corporal (IMC).
Para saber se você está em forma, calcule o seu IMC:
Se você é mulher, o seu IMC deve estar entre 18,7 e 23,8.
Se você é homem, o seu IMC deve estar entre 20,1 e 25,0
Se quiser MESMO emagrecer, sem perder a saúde; fale comigo!
marcelo01@hotmail.com
BOM APETITE!
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